Aprenda 10 receitas de suco Detox muito simples de fazer
- gruposaudeforma
- 14 de fev.
- 3 min de leitura
Os sucos detox têm ganhado popularidade por serem uma maneira prática e eficaz de promover a saúde do corpo. Ricos em nutrientes, eles ajudam a eliminar toxinas, melhorar a digestão, aumentar a energia e até mesmo auxiliar na perda de peso. Combinando frutas, verduras e ervas, esses sucos são verdadeiros aliados para quem busca um estilo de vida mais saudável. A seguir, você verá receitas simples, rápidas de preparar e extremamente eficazes para incluir no seu dia a dia e potencializar os benefícios para o seu corpo. Vamos lá!
1. Suco Detox Verde
Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã verde
1 limão (suco)
1 pedaço pequeno de gengibre
300 ml de água de coco
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe se desejar e sirva gelado.
2. Suco Detox de Laranja e Couve
Ingredientes:
2 laranjas (suco)
1 folha de couve
1 colher de sopa de linhaça
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e coe se preferir. Sirva fresco.
3. Suco Detox de Abacaxi e Hortelã
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 ramo de hortelã
1 pepino pequeno
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe ou consuma sem coar, conforme sua preferência.
4. Suco Detox de Beterraba e Gengibre
Ingredientes:
1 beterraba pequena
1 cenoura
1 pedaço pequeno de gengibre
300 ml de água
Modo de Preparo: Corte os ingredientes em pedaços e bata no liquidificador. Sirva imediatamente.
5. Suco Detox de Limão e Chá Verde
Ingredientes:
1 sachê de chá verde (frio)
1 limão (suco)
1 colher de sopa de mel
300 ml de água
Modo de Preparo: Misture o chá frio com o suco de limão e o mel. Adicione água e mexa bem antes de servir.
6. Suco Detox de Espinafre e Maçã
Ingredientes:
1 xícara de folhas de espinafre
1 maçã vermelha
1 pepino pequeno
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
7. Suco Detox de Morango e Chia
Ingredientes:
5 morangos
1 colher de sopa de chia
1 copo de água de coco
Folhas de hortelã a gosto
Modo de Preparo: Bata os morangos com a água de coco e a hortelã. Adicione a chia e deixe hidratar por 5 minutos antes de servir.
8. Suco Detox de Cenoura e Laranja
Ingredientes:
2 cenouras médias
2 laranjas (suco)
1 pedaço pequeno de gengibre
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
9. Suco Detox de Aipo e Maçã
Ingredientes:
2 talos de aipo
1 maçã verde
1 limão (suco)
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se desejar.
10. Suco Detox de Berinjela e Limão
Ingredientes:
1 berinjela pequena (crua)
1 limão (suco)
1 colher de chá de mel
300 ml de água
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva fresco.
Os sucos detox são benéficos para uma dieta saudável porque ajudam a desintoxicar o organismo, fornecendo nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles estimulam o metabolismo, promovem saciedade e têm baixo teor calórico, auxiliando na perda de peso. Além disso, melhoram a digestão, a energia e o bem-estar geral. Para melhores resultados, devem ser consumidos como parte de uma dieta equilibrada e combinados com exercícios físicos.
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